Logo
Главная » Китайская кухня » Салат из капусты

Салат из капусты по-китайски

Дата публикации:31.01.2013

Автор публикации: Инга Чао Я в Google+


Салат из капусты – блюдо очень простое, но невероятно вкусное и полезное. К тому же китайский салат из капусты малокалориен, и съесть его можно сколько угодно без ущерба для фигуры.

салат из капусты фото

Ингредиенты:

- 1 половинка   кочана капусты (можно пекинской, а можно обыкновенной белокочанной)

- 1 большой пучок зеленого лука, нарезанный
- 2 зубчик чеснока, измельчить
- 30 г свежего имбиря, нарезанного кубиками
- 1 средняя морковь, тертая
- 1 сладкий красный перец, нарезанный тонкими
- 1 столовая ложка семян подсолнечника
- 1 столовая ложка семян кунжута
- ½  стакана измельченного миндаля
- 1/4 стакана сливочного масла
- 1/2 стакана сахара
- 5 столовых ложек оливкового масла
- 1/2 чайной ложки кунжутного масла
- 1/4 стакана рисового уксуса
- 1 столовая ложка соевого соуса
- соль и перец по вкусу

Приготовление китайского салата из капусты

  1. Нашинкуйте тонко капусту, морковь почистите и натрите на терке, чеснок измельчите, а лук мелко порежьте. Имбирь нарежьте на мелкие кубики и потрите на терке. Сладкий красный перец порежьте тонкими длинными полосками.
  2. Сковороду разогрейте  и обжарьте немного (минуты две) семена подсолнечника, семена кунжута и  миндаль. Масло не нужно добавлять. Снимите сковороду с огня и дайте содержимому остыть.
  3. В небольшую кастрюльку вылейте кунжутное масло и доведите его до кипения. Добавьте сахар, уксус и соевый соус, перемешайте и быстро снимите с огня. Дайте смеси полностью остыть.
  4. В глубокую миску выложите нашинкованную капусту, сладкий перец, лук, морковь,  имбирь, миндаль семена подсолнечника и кунжута.  Перемешайте все тщательно, вылейте остывший соус, еще раз перемешайте и сразу подавайте на стол. 

Ну очень вкусно! А вот на ночь этот салат лучше не оставлять, иначе капустка не будет хрустеть, и вкус будет уже совсем другой. Хорошо такой капустный салат идет с баклажанами по-китайски со сладким перцем и картофелем.


comments powered by Disqus

Понравилось? Поделись с друзьями!





Присоединяйтесь!